1.Bệnh  tăng  huyết áp là gì?

Tăng huyết áp là một bệnh lý mãn tính được hiểu là khi áp lực của máu tác động lên thành động mạch tăng cao. Đối với người cao tuổi, bệnh nhân được xác định mắc bệnh tăng  huyết áp khi chỉ số huyết áp tâm trương (hay huyết áp tối thiểu) ≥ 90 mmHg và/ hoặc huyết áp tâm thu (hay huyết áp tối đa) ≥140mmHg.

2. Những biến chứng của bệnh tăng huyết áp ở người cao tuổi

Tăng huyết áp được ví như “kẻ giết người thầm lặng” vì những biến chứng của nó thường diễn ra âm thầm, kéo dài. Người cao tuổi sức khỏe suy giảm, huyết áp cao, khó kiểm soát, nhạy cảm với các yếu tố môi trường và tâm lý, chính vì vậy tăng huyết áp ở người cao tuổi gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như:

Suy tim là biến chứng đầu tiên, có đến 90% bệnh nhân suy tim với nguyên nhân là tăng huyết áp. Đây là biến chứng vô cùng nguy hiểm bởi nó diễn ra thầm lặng trong thời gian dài, nguy cơ tử vong cao nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Đột quỵ: Bao gồm đột quỵ não và đột quỵ tim.

Đột quỵ não xảy ra khi một mạch máu trong não bị tắc (gọi là nhồi máu não) hoặc bị vỡ (gọi là xuất huyết não) gây ra các tổn thương não nghiêm trọng, để lại nhiều di chứng, một số trường hợp có thể gây tử vong.

Đột quỵ tim hay nhồi máu cơ tim, xảy ra khi một hay nhiều nhánh động mạch cấp máu cho tim (còn gọi là mạch vành) bị tắc, gây hoại tử cơ tim, tỷ lệ tử vong trước khi đến viện khoảng 17%.

Tăng huyết áp ở người già có thể gây ra suy thận do màng lọc của tế bào thận bị hỏng dẫn đến tình trạng đi tiểu ra protein.

Mạch máu võng mạc bị tổn thương, xuất huyết võng mạc, thị lực suy giảm thậm chí là mù lòa.

Tiểu đường và tăng huyết áp thường đi kèm với nhau, chính vì vậy người bệnh tăng huyết áp cần lưu ý khám sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện bệnh tiểu đường nếu có.

3. Phòng ngừa  các biến chứng của bệnh tăng huyết áp

Để cải thiện chất lượng sống cũng như duy trì tuổi thọ dài lâu, việc phát hiện và điều trị kịp thời bệnh tăng huyết áp là điều rất cần thiết, nhằm tránh biến chứng tàn phế và các biến chứng khác. “Hãy nhớ chỉ số huyết áp như nhớ số tuổi của mình “. Khi đã được chẩn đoán là mắc bệnh tăng huyết áp, việc theo dõi, điều trị, kiểm soát huyết áp nhằm tránh các biến chứng nguy hiểm là rất quan trọng. Vào mùa đông, nhiệt độ giảm đột ngột là nguy cơ huyết áp tăng, người cao tuổi cần chú ý không tập thể dục vào sáng sớm và thay đổi thói quen sinh hoạt. Cụ thể:

- Chế độ ăn hợp lý: Giảm ăn mặn, hạn chế các thức ăn chứa nhiều muối như cà muối, dưa muối, mỳ ăn liền, xúc xích, thịt hun khói... Tăng cường ăn rau xanh, hoa quả tươi; Đảm bảo đủ kali và các yếu tố vi lượng trong khẩu phần ăn hằng ngày; Hạn chế thức ăn có nhiều chất béo bão hòa (bơ, mỡ động vật...), lòng đỏ trứng, thịt có màu đỏ; Không ăn phủ tạng động vật…

- Tăng cường hoạt động thể lực ở mức thích hợp: Tập thể dục, đi bộ, vận động ở mức độ vừa phải, đều đặn khoảng 30-60 phút mỗi ngày. 
- Tránh lo âu, căng thẳng thần kinh hoặc những kích thích đột ngột.

- Uống thuốc đúng cách: Uống đúng thuốc, đủ liều, đều đặn theo hướng dẫn của cán bộ y tế. Không tự ý dừng thuốc, thay đổi thuốc, tăng hoặc giảm liều.

- Đến khám tại cơ sở y tế: Khám lại theo lịch hẹn của cán bộ y tế hoặc đến ngay cơ sở y tế khi có dấu hiệu bất thường (đau đầu, khó thở, chóng mặt, buồn nôn, mặt đỏ...) trong quá trình điều trị.